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인천 서구(구청장 강범석) 가좌건강생활지원센터에서는 70세이상 지역주민을 대상으로 9월 3일부터 12월 26일까지 4달간 ‘어르신 스트레칭 교실’을 운영한다고 밝혔다.
‘어르신 스트레칭 교실’은 70~80대 어르신의 건강 특성을 고려한 70세 이상 노인 대상 신체활동 프로그램이다.
이 프로그램은 어르신 눈높이에 맞춰 밴드, 폼롤러 등 다양한 소도구를 활용한 ▲스트레칭, 관절운동 ▲저강도 근력강화 운동 ▲낙상 예방 교육으로 구성됐으며, 주 2회(화, 목) 1시간씩 총 32회 진행될 예정이다.
70세 이상 어르신을 대상으로 하는 이 교육에서는 어르신에게 많이 발생하는 낙상사고 예방을 위한 균형 운동은 물론, 관절 가동범위를 늘리기 위한 스트레칭으로 관절 부상을 예방하는 등 어르신 신체기능 개선에 다양한 도움을 줄 것으로 기대하고 있다.
해당 프로그램의 신청 기간은 19일부터 29일까지로 선착순으로 진행되며, 신청 및 기타 자세한 사항은 가좌건강생활지원센터(☎032-718-0570)로 문의하면 된다.
서구보건소 관계자는 “고령사회로 접어들면서 빈번히 일어날 수 있는 어르신들의 낙상위험에 대한 조기예방 차원에서 건강한 노후를 위한 낙상예방 프로그램을 지속적으로 운영해 나갈 것”이라고 말했다.
silverinews 허주희 news1@silverinews.com
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