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익산시정신건강복지센터(센터장 양찬모)가 만 35~64세 시민을 대상으로 정신건강 프로그램 '마음힐링 명상요가'를 운영한다고 1일 밝혔다.
이번 프로그램은 스트레스와 정신건강 관리에 어려움을 겪고 있는 중장년 시민들의 심신안정 강화를 위해 마련됐다.
마음힐링 명상요가는 9~10월 매주 금요일에 마음챙김 명상을 기반으로 진행되며 이완을 돕는 요가 이완법, 호흡법, 내면 탐색하기, 마음 코어운동 등의 활동으로 이뤄진다.
참여를 희망하는 경우 오는 2~19일 익산시정신건강복지센터 누리집(iksanmh.or.kr)에서 신청하면 된다. 참가비는 무료이고 더욱 자세한 내용은 누리집에서 확인하거나 전화(063-841-4235)로 문의하면 된다.
양찬모 센터장은 "중장년 명상요가 프로그램을 통해 익산시민들이 긍정적인 에너지를 경험하고 생활에서 행복하고 건강한 삶을 만들어가는 기회가 되길 바란다"고 말했다.
silverinews 김선혜 news1@silverinews.com
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